제21기 교사행복대학_3차_현장 스케치

|  김향숙 교수, 감정은 내 경험의 소중한 자산이자 나침반… 불편한 감정도 관찰하고 수용해야

|  문정훈 교수, 식재료와 인간 입맛의 개성을 존중하고 기꺼이 선택할 수 있게 만드는 ‘다양성’이 중요

|  최종안 교수, 자기 자신(self)으로부터 출발하는 사회심리학 첫걸음

|  서수연 교수, 잠은 학습되는 것… 건강한 수면 습관을 만들기 위한 과학적 접근들

2025년 4월 5일, 제21기 교사행복대학 3차 강의가 서울대학교 교육정보관에서 개최되었다. 촉촉하게 내리는 봄비가 강의장으로 모이는 선생님의 발걸음을 축복했다. 이번 강의 역시 임상심리학, 명사초청특강, 사회심리학, 실천 팀프로젝트 등 이전 강의들과 연장선에 있는 다양한 주제로 구성되었으며, 서울대 김향숙 교수, 농경제학부 문정훈 교수, 강원대 최종안 교수, 성신여대 서수연 교수가 연사로 참여했다.

김향숙 교수는 임상심리학 강의에서 감정 관찰하기와 감정 수용하기에 대해 다뤘다. “아무리 불편한 감정이더라도 들여다보고, 알아차리고, 수용하는 것이 중요하다”고 말했다. 우울, 불안, 분노와 같은 힘든 감정들도 진화적으로 우리에게 필요한 신호임을 설명하며, 감정이 내 경험의 소중한 부분이자 자산임을 강조했다. 특히 본격적인 강의 시작 전 선생님들을 대상으로 오랜 시간 질의응답을 받았는데, 이 시간에 매우 적극적인 참여가 이루어졌다. 선생님들이 각자의 교실에서 겪는 고충과 학생들에 대한 고민을 솔직하고 조심스럽게 털어놓으면, 전문 임상심리전문가인 김 교수의 따뜻하고 엄격한 조언이 이어졌다. 질문의 양을 통해 미루어 보아, 선생님들은 평소에도 아이들의 정서에 대해 깊은 고민을 해온 듯했다. 이런 폭발적인 성원에 아주 다양한 주제로 문제가 오갔고, 선생님들은 마치 기댈 언덕을 발견한 사람처럼 눈을 반짝이며 적극적으로 호응했다.

문정훈 교수는 “지속가능한 미래를 위한 상품 기획과 소비”를 주제로 강의했다. 그는 독일과 미국의 사과 매대 사례를 통해 다양성의 중요성을 설명하며 “골라주는 대로 먹는 방식이 아니라, 각자의 입맛과 개성을 존중하고 기꺼이 선택할 수 있는 세상”을 만들어야 한다고 역설했다. 베요타 이베리코 하몬과 울릉도 칡소를 둘러싼 다양한 생물 다양성의 효과를 생생한 이야기로 들으며, 참가자들은 입맛을 다시며, 때로는 감탄하며 경청했고, 일부는 휴대폰으로 메모를 하기도 했다. 잘 먹는 일이 행복에도 아주 중요할 터이다.

최종안 교수는 사회심리학 강의에서 ‘아타키포비아(Atychiphobia)’라는 실패에 대한 극심한 공포증을 주제로 다뤘다. “실패에 대한 두려움은 자연스러운 감정이지만, 과도한 두려움이 오히려 삶의 기회를 놓치게 만든다”고 지적했다. 최 교수는 특히 실패를 대하는 네 가지 유형을 설명했다. 낙관적 유형(실패를 자연스럽게 받아들이는 유형), 과잉 노력형(실패를 피하기 위해 과도하게 노력하는 유형), 자기 방어형(자신을 보호하기 위해 아예 시도조차 하지 않는 유형), 무기력 수용형(실패를 당연시하는 유형)으로 나누어 설명했는데, 이 분류에 대해 참가자들은 진지한 표정으로 고개를 끄덕였다. “여러분은 어떤 유형에 속하시나요?”라는 질문에 여러 선생님들이 자신을 돌아보는 시간을 가졌다. 그는 또한 성격심리학자들이 주장하는 ‘행동은 개인의 성격에 의해 결정된다’는 관점과, 사회심리학자들이 강조하는 ‘상황이 행동을 결정한다’는 관점 사이의 오랜 논쟁을 소개하며, ‘착한 사마리아인 실험’을 통해 상황의 강력한 힘을 증명했다. 마지막으로, 이 강력한 ‘상황’이 결국 스스로에게서도 창출될 수 있는 것임을 상기하며 강의를 마쳤다.

서수연 교수는 “좋은 잠, 행복한 삶: 수면과 행복의 과학”이라는 주제의 실천 프로젝트를 진행했다. 불면증의 발생과 유지에 관한 3P모델을 설명하고, 스마트폰 사용이 만드는 ‘취침시간 지연행동’과 같은 현대적 수면 방해 요인을 분석했다. ‘잠만 자는 침대 만드는 법’, ‘적정한 낮잠 시간’, ‘멜라토닌 효과’ 등 궁금할 법한 수면에 대한 통념들에 대해 전문적인 답변을 해주어서 선생님들의 흥미도가 높았다. 특히 “침대에서 허용된 시간은 실제로 수면하는 시간에 30분만 더한 것이 원칙”이라는 조언에 많은 참가자들이 놀라움을 표했다.

이날 강의는 정서적, 신체적, 사회적 웰빙을 포괄하는 전인적 건강 접근법을 보여주었다. 참가한 교사들은 자신의 감정을 이해하고 수용하는 방법, 지속가능한 소비의 중요성, 실패에 대한 건강한 태도, 그리고 양질의 수면을 위한 실천적 기술 등 일상에서 바로 적용할 수 있는 다양한 지식과 통찰을 얻을 수 있었다. 교사행복대학은 교사들의 행복과 웰빙을 증진하기 위하여 ‘Broaden & Build’를 지향하는 프로그램으로, 이번 3차 강의를 통해 참가자들은 자신의 심리적 건강을 돌보는 동시에 교육 현장에서 학생들에게도 적용할 수 있는 실용적인 지식을 습득할 수 있었다.