현대인들은 만성적 피로(burn-out)에 일에서도 능률이 떨어지고, 정신적으로도 어려움을 겪습니다. 이때, 감사 세어보기(gratitude counting)가 이러한 만성적 피로를 줄이는 데 긍정적 효과가 있다고 합니다. 그래서 미국의 많은 단체에서는 이러한 감사 프로젝트를 실천하고 있다고 합니다 https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_gratitude_can_reduce_burnout_in_health_care
Category Archives: 도서
요즘 교보문고의 & #39;바로드림& #39; 기능을 자주 애용하고 있다…
필자는 모 프랜차이즈 서점의 서비스를 자주 이용하였다. 그는 우연히 애용하던 영업점의 공사로 주변의 다른 영업점을 찾아보다가, 생각보다 해당 프랜차이즈 서점의 오프라인 영업점이 전국에 몇 개 안 된다는 것을 알게 되었다. 그 문고는 유명하기 때문에 당연히 여기저기 많이 있을 것이라 예상하던 터라, 우연히 집 근처에 해당 프랜차이즈 서점의 영업점이 있어 평소에 쉽게 접근할 수 있었던 점에 …
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감사도 긍정도 습관이다
데보라 노빌의 ‘감사의 힘’이란 책을 읽고 시험삼아 쓰기 시작한 감사일기가 글쓴이의 삶에 가져온 변화는 의외로 컸습니다. 내가 누리고 있는 것이 얼마나 많은지 다시 한 번 깨닫게 되었고, 전에는 당연히 여기던 것을 감사하게 여길 수 있는 힘을 기를 수 있었던 것입니다. 글쓴이는 매일 5분의 감사일기 쓰기 습관을 통해 항상 다른 사람들이 가진 것을 부러워하던 성격에서 긍정적이고 …
감사일기를 쓰다 (1)
글쓴이는 감사와 칭찬을 생활화하자는 ‘행복 나눔125’ 운동에 관한 글을 읽고 자신의 삶에 대해 감사한 점 100가지를 적어봅니다. 생각보다 삶에 감사한 일이 참 많다는 것을 깨닫고, 또 그동안 일상의 감사함을 그냥 지나쳐 온 것에 대해서도 반성하는 마음이 듭니다. https://brunch.co.kr/@writeofmylife/106
행운을 끌어당기는 한마디 & #39;감사합니다& #39;
어느 코미디 쇼에서 ‘감사합니다’ 쇼를 맡고 나서 일상에 감사를 외치고 살게 된 이상훈 씨는, 이후 승승장구하며 개그맨으로서 성공하게 되었다고 한다. https://blog.naver.com/lebelup/221163804240
행복해지는 연습을 해요
제목: 행복해지는 연습을 해요 저자: 전승환 출판사: 허밍버드 2018.06.20. https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=13733585 『행복해지는 연습을 해요』에는 일상에서 행복을 잡을 수 있는 방법이 담겨있다. 행복은 멀리 있지 않다. 내 곁에 있는 소중한 것을 돌아보고, 챙겼을 때 행복이 찾아온다. 작가는 “행복은 누구나 바라고 원하지만, 사실은 어디에나 있고, 누구에게나 있는 것이라고. 이 사실을 너무 어렵게 풀고 싶지 않았다”고 이야기한다. 행복의 …
빵 고르듯 살고 싶다
제목: (오늘의 ‘쁘띠 행복’을 위해) 빵 고르듯 살고 싶다 저자: 임진아 출판사: 휴머니스트 2018.06.26. https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=13740152 “안녕하세요. 오늘도 빵, 하셨나요?” 『빵 고르듯 라고 싶다』 안에는 일러스트레이터 임진아가 일상 속에서 발견한 행복에 대한 이야기가 담겨있다. 일상 속에 녹아져 있는 작고 귀여운 행복에 관한 내용이다. 다른 사람이 어떤 속도로 가느냐를 의식하지 않고, 나만의 속도로 가는 사람에게는 나만의 …
마지막 순간에 선명해지는 것들
제목: 마지막 순간에 선명해지는 것들 저자: 이윤진 출판사: 생각활주로 2017.12.31. http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12767824 “인생은 당신에게 주어진 오직 한 번뿐인 여행이다!” 『마지막 순간에 선명해지는 것들』은 세상살이에 지친 이들을 위로하기 위해 만들어진 책이다. 저자는 인생의 위기를 극복할 힘은 밖이 아니라 마음속에 있다고 말한다. 책은 저자가 방황하던 시기에 찾았던 여행지를 담고 있다. 그는 공감, 절망, 희망, 소명, 행복, 죽음, …
오늘 뺄셈
제목: 오늘 뺄셈 저자: 무무 역자: 오수현 출판사: 예담 2013.01.30. http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7136113 중국 작가 무무는 뺄셈을 통해 행복해질 수 있다고 말한다. 여기서 말하는 뺄셈이란 삶에서 불필요한 것들을 덜어내는 과정을 의미한다. 한계를 인정하고 덜어냈을 때 몸과 마음이 여유를 찾을 수 있다고 말한다. 뺄셈은 지금 있는 그대로의 나를 인정하고 받아들이는 것이다. 저자는 뺄셈을 아래의 세 가지로 정의한다. …
행복해지는 가장 간단한 방법
제목: 행복해지는 가장 간단한 방법 저자: 헬렌 켈러 역자: 안기순 출판사: 공존 2009.04.10. http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6004253 헬렌 켈러는 시각과 청각을 잃었다. 그럼에도 불구하고 그는 희망을 잃지 않았다. 어릴 때부터 장애를 앓은 그녀가 희망을 잃지 않을 수 있던 이유는 무엇일까? 헬렌 켈러는 자신의 속도로 세상을 살았다. 세상의 틀의 자신의 삶을 끼워 넣지 않았고, 자기만의 행복을 발견했다. …