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제목: 행복하지 않은 당신이 반드시 들어야 할 대답 https://youtu.be/m57okrnjMm4  서천석 정신건강의학과 전문의가 행복을 위한 두 가지 요소를 말한다. 첫째, 분명한 목표가 있는 것이다. 우리는 분명한 목적을 갖고, 그 목표를 향해서 한발 한발 나아가고 있다는 생각을 가질 때 행복하다고 한다. 목표가 너무 높으면 그걸 지키지 못한다. 그럼 목표를 향해 다가가고 있다는 느낌을 받을 수 없다. 행복을 위해서는 적절한 목표를 설정하는 게 중요하다. 둘째, 일상에서 소중한 ...

제목: 엄마들 울린 감동카메라 ( Huggies Moment Cam ) https://youtu.be/ugc3Oi2vR9M  기저귀 회사 하기스는 엄마를 위한 이벤트를 준비한다. 두 개의 카메라를 준비한다. 하나는 엄마의 옷에, 다른 하나는 아기의 옷에 부착한다. 아이의 관점에서 바라본 엄마의 모습. 그 표정에는 행복이 가득하다. 육아는 힘들다. 아이는 잠잘 때가 가장 예쁘다고 한다. 그럼에도 엄마는 아이를 보며 행복해한다. 사랑하는 아이와 함께 하는 작은 일상들은 부모를 행복하게 한다. 

하루만에 행복해지는 법 https://youtu.be/ahdT2Evhc64  <72초TV>에서 기획한 드라마 <써니와화니>의 마지막화는 행복에 관해 말한다. 써니와 화니는 하루만에 행복해지는 방법을 배우러 간다. 우리는 어떤 방법으로 행복해질 수 있을까? 이 영상에서는 몇 가지 아이디어를 제안한다. 사소한 것에 감탄하기, 몸을 편안히 하기, 오랜만에 잊고 지냈던 사람들에게 연락하기, 낯선 이에게 친절을 베풀기 등이다. 행복은 가까이에 있다. 우리의 일상에서 행복을 찾아보자. 

제목: 가족의소중함 https://youtu.be/U0NG95Vp6aI  이 영상은 영화 『더 임파서블』을 잘라서 붙인 영상이다. 『더 임파서블』은 실화를 바탕으로 만들어진 한 가족의 이야기다. 아빠와 엄마는 일 때문에 항상 바쁘다. 가족에 소홀했던 부모님은 태국에서 크리스마스를 보내기로 결정한다. 태국에 도착한 크리스마스 다음날, 즐거운 시간을 보내고 있는 그들에게 규모 9.1의 쓰나미가 닥친다. 쓰나미는 마을을 통째로 휩쓸어버린다. 부상으로 위독한 상태에 빠진 엄마. 루카스 가족은 평범한 생활을 회복할 수 있을까? 가족과 함께 하는 모든 ...

제목: 감사하는 습관,감사일기 작성 방법-하루 10분, 작은 습관의 위대한 변화,이민영 https://youtu.be/1-8O1NSJrMM  좋지 않은 상황 속에서도 행복을 느끼는 사람들이 있다. 바로 감사함을 느끼는 사람들이다. MBC에서 방영한 ‘행복에 이르는 10단계’에서 진행한 실험에서 400여 명을 대상으로 하루에 3가지씩 감사함을 기록하게 했다. 그랬더니 이 사람들의 행복감이 증가했다. 감사함은 우리를 행복하게 만든다. 소소하게 일상 속에서 행복을 경험하고 싶다면, 감사 일기를 쓰는 것부터 시작하자. ​ 

제목: 행복은 강도가 아니라 빈도다 | 김민식 MBC PD | 인생 강연 강의 듣기 | 세바시 764회 https://youtu.be/5wfnrEbXsxE  이 강연에서는 김민식 MBC PD가 청년일 때, 여러 사례를 소개하며 ‘행복은 강도가 아니라 빈도다’라는 이야기를 전한다. 강도 높은 행복은 매번 만날 수 있는 게 아니다. 만들기도 쉽지 않다. 일상 속에서 자주 자주 행복을 만나야 언제나 행복할 수 있다. 김민식 PD는 힘들 때 평소에 잘할 수 있는 걸 ...

제목: Who am I2 행복에 관하여 : 몸 vs 마음 1부(최인철) https://youtu.be/L6ZdrUVpgdY (1부) https://youtu.be/qje0g8t_teM (2부)  최인철 교수는 SBSCNBC ‘행복에 관하여: 몸 vs 마음’에서 행복은 몸에 있다고 말한다. 그 이유를 두 가지로 설명한다. 먼저 몸과 마음은 밀접하게 관련이 있다는 것이다. 행복을 위해서 마음도 중요하지만 몸을 관리하는 것도 필요하다. 두 번째 이유는 다음과 같다. 사람들은 보통 마음이 만들어져야 행동으로 나타난다는 경향성이 있다고 생각을 한다. 하지만 심리학자들이 사람들의 ...

매일 행복해지는 9가지 방법 https://youtu.be/m8iamni3kQQ  이 영상에서는 매일 행복해지는 9가지 방법을 소개한다. 먼저, 실패한 일일수록 미련을 버리라고 말한다. 둘째, 자신의 단점과 실수에 집착하지 않는 것이다. 셋째, 최악의 순간보다는 최상의 모습을 상상하라고 이야기한다. 넷째, 효과적인 기분 전환법을 알아두는 것이다. 다섯째, 스스로 격려하고 칭찬하라고 말한다. 여섯째, 현명하게 포기하는 법을 배워서 마음의 평온을 찾으라고 이야기한다. 일곱 번째, 비교하지 않는 것이다. 여덟 번째, 막연한 목표를 세우기보다는 내가 성취할 수 ...

제목: 행복하지 않은 당신이 반드시 들어야 할 대답 https://youtu.be/m57okrnjMm4  서천석 정신건강의학과 전문의가 행복을 위한 두 가지 요소를 말한다. 첫째, 분명한 목표가 있는 것이다. 우리는 분명한 목적을 갖고, 그 목표를 향해서 한발 한발 나아가고 있다는 생각을 가질 때 행복하다고 한다. 목표가 너무 높으면 그걸 지키지 못한다. 그럼 목표를 향해 다가가고 있다는 느낌을 받을 수 없다. 행복을 위해서는 적절한 목표를 설정하는 게 중요하다. 둘째, 일상에서 소중한 ...

mix행복해지는 법 2편 행복의 비밀코드 110130 HDTV X264 720p Baros  https://youtu.be/AKqg8MBZqjw  KBS는 연세대학교 사회학과 염유식 교수와 함께 서울 시민의 행복도를 조사했다. 이 영상에서는 조사 결과를 소개한다. 서울 시민의 40.6%가 행복하기 위해서 돈이 필요하다고 대답했다. 그런데 가계소득이 400만원을 넘어가면 두 사람의 행복도에는 별로 차이가 없다는 연구 결과가 있다. 우리는 돈을 행복의 척도로 생각하지만, 돈이 가져다주는 행복은 한계가 있다. 긍정심리학자들이 도출한 돈과 행복의 상관관계를 살펴보자. 결국 우리의 ...