[성장문답] 행복하지 않은 당신이 반드시 들어야 할 대답

제목: [성장문답] 행복하지 않은 당신이 반드시 들어야 할 대답

https://youtu.be/m57okrnjMm4

 

서천석 정신건강의학과 전문의가 행복을 위한 두 가지 요소를 말한다. 첫째, 분명한 목표가 있는 것이다. 우리는 분명한 목적을 갖고, 그 목표를 향해서 한발 한발 나아가고 있다는 생각을 가질 때 행복하다고 한다. 목표가 너무 높으면 그걸 지키지 못한다. 그럼 목표를 향해 다가가고 있다는 느낌을 받을 수 없다. 행복을 위해서는 적절한 목표를 설정하는 게 중요하다. 둘째, 일상에서 소중한 걸 만들어가려는 노력이 중요하다고 말한다. 행복한 순간이 될 수 있는 의식을 소중한 사람들과 함께 정해 만들어가는 게 당신에게 기쁨을 가져다줄 것이라 한다. 목표를 세우고, 일상 속에서 작은 걸 통해 행복을 만들어가는 습관을 들여 보자.