행복 – 청소년들의 행복 수업을 위한 첫걸음

행복 – 청소년들의 행복 수업을 위한 첫걸음

행복 지수가 낮은 대한민국의 청소년들에게 행복에 대한 의미를 일깨우고 행복한 삶을 가꾸어 나가기 위해서 어떻게 노력해야 하는지 함께 공부해 보는 청소년들을 위한 행복 실천 교과서,

≪행복≫! 우리는 누구나 행복하게 살기를 원합니다. 하지만 정작 행복하게 살기 위해서 노력하는 사람은 얼마나 될까요?
서울대학교 행복연구센터에서는 ‘행복’이란 저절로 찾아오는 행운이 아니라, 적극적으로 추구하고 또 연습해야 하는 것임을 일깨우고자, 행복교과서를 만들어 대한민국 곳곳에서 행복 수업을 실시해 왔습니다.

≪행복≫은 청소년들의 행복 수업을 위한 충실한 교과서인 동시에, 수업 밖에서도 ‘행복’에 대해서 즐겁게 공부해 볼 수 있는 그야말로 ‘살아 있는 행복’ 교과서입니다. 본 책에서는 실제 사례와 풍부한 실험 및 연구 결과를 제시하여, 행복에 대해 단지 추상적으로 접근하는 것이 아니라, 명확한 근거를 제시해 믿고 따라할 수 있도록 자신감을 심어 줍니다.

1. 1화행복이란 무엇인가

   행복은 마음이 즐거운 상태이고, 적극적으로 추구해야 할 인생의 기초 체력이다
   어떤 마음으로: 마음의 자세에 관해

2. 2장관점 바꾸기

   행복은 마음에 달려 있다

3. 3장감사하기

   감사는 인생의 시크릿이다

4. 4장비교하지 않기

   행복의 최대 적은 남과 비교하기이다.
   무엇을: 목표를 추구하는 삶의 모습에 관해

5. 5장목표 세우기

   목적이 이끄는 삶이 행복하다

6. 6장음미하기

   현재를 충분히 만끽하고 음미하라
   누구와: 행복을 위한 관계 증진법에 관해

7. 7장몰입하기

   집중할 수 있는 마음이 있어 행복하다

8. 8장관계를 돈독하게 하기

   행복은 ‘사이’에 있다

9. 9장나누고 베풀기

   내가 행복해지는 가장 좋은 길은 남을 행복하게 하는 것이다

10. 10장용서하기

    용서는 자신에게 주는 최고의 선물이다