제목: 행복을 위한 한 가지 생각, 한 가지 실천 https://youtu.be/2DLsInC2_64  체인지 그라운드의 대표 이웅구는 『행복을 풀다』라는 책을 소개한다. 『행복을 풀다』는 구글X의 경영진 모가덴이 쓴 책이다. 그는 우리가 생각을 어떻게 하느냐에 따라 우리의 행복이 달라진다고 말한다. 그는 행복의 방정식을 이렇게 세운다. 행복=(삶에서 일어나는)사건들-(이러한 사건이 어떠해야한다는)기대들. 어떤 사건이 벌어졌을 때 어떤 사건에 대한 기대와 생각이 커지면 불행해지고, 기대와 생각이 작으면 행복하다는 의미다. 여기서 중요한 건 행복이 우리...

제목: 인생을 즐겁게 사는 7가지 방법 https://youtu.be/xf1G06WLFbw  이 영상은 ‘체인지 그라운드’의 ‘인생공부 팟캐스트’ 내용을 담은 것이다. 고영성 작가와 신영준 박사가 인생을 즐겁게 사는 7가지 방법을 소개한다. 첫째, 물질이 아닌 체험에 투자하라는 것이다. 둘째, 기부와 봉사활동을 하라고 한다. 셋째, 몰입을 하라고 말한다. 넷째, 진정한 친구를 만들라고 한다. 다섯째, 운동을 하라는 것이다. 여섯째, 모든 일에 의미를 부여하라고 이야기한다. 마지막으로 실력을 갖추라고 한다. 이 일곱 가지는 인생에 즐거움을...

제목: 굿 라이프 심리학 (최인철 교수) https://youtu.be/QkqfmP0rHzk  재단법인 플라톤 아카데미와 한국심리학회 그리고 서울대학교 행복연구센터는 공동으로 「심리학, 인간을 말하다」라는 강연을 기획했다. 이 영상은 강연 중 최인철 교수의 부분을 편집한 영상이다. 행복한 삶을 살기 위해 우리가 해야 할 것은 무엇일까? 강연의 주제는 ‘굿 라이프(Good Life)'이다. 최인철 교수는 ’굿 라이프‘를 이야기하기 위해 ’배드 라이프(Bad Life)‘를 살펴보는 역발상을 한다. 한 번 사는 삶, 굿 라이프(Good Life)를 살기 위해 어떤...

제목: The habits of happiness | Matthieu Ricard https://youtu.be/vbLEf4HR74E  매튜 리차드(Mattieu Richard)는 행복과 쾌락의 차이에 대해 이야기한다. 쾌락은 시간, 장소, 대상에 의해 좌지우지된다. 하지만 행복은 그러한 조건보다 내부적인 만족에 의해 충족된다. 물론 외부 조건이 행복에 영향을 미치지 않는다는 건 아니다. 외부 조건은 꽤 많이 행복에 영향을 미친다. 그러나 우리에게 정신적 가치가 존재하는 한, 우리의 내면은 외부적인 조건보다 강력하게 행복을 좌지우지할 수 있다. 우리의 마음이 작용하는...

제목: The happy secret to better work | Shawn Achor https://youtu.be/fLJsdqxnZb0  우리를 형성하는 건 세상 그 자체가 아니다. 우리가 어떻게 세상을 바라보느냐에 따라 세상이 다르게 보인다. 행복은 두뇌가 세상을 바라보는 관점에 따라 달라진다. 행복과 성공의 공식에 있어, 일반적으로 우리는 성공하면 행복해질 거라고 생각한다. 하지만 숀 어쿼(Shawn Achor)는 행복한 사람이 성공할 확률이 높다고 말한다. 긍정적인 상태의 두뇌는 부정적인 상태의 두뇌보다 더 잘 움직인다. 그렇다면 어떻게 우리의...

제목: The surprising science of happiness | Dan Gilbert https://youtu.be/4q1dgn_C0AU https://youtu.be/NNZ3G9OEXOs (한국어 번역)  댄 길버트는 만들어진 행복에 관해 이야기한다. 인간의 뇌에서 전전두엽은 경험을 시뮬레이션하는 기능을 한다. 이 시뮬레이터는 우리가 실제로 느낄 괴로움보다 더 괴롭게 느끼게 만든다고 한다. 사실 어떤 괴로운 일도 3개월이 지나면 행복에 영향을 미치지 못한다. ‘심리적 면역 시스템’이 우리가 살고 있는 세상을 조금 더 아름답게 볼 수 있게 해주는 것이다. 뇌에 이런 기능이...

러셀의 행복한 사람 1 사랑 https://youtu.be/WuKmLh-TL_4  버트런드 러셀은 영국의 저명한 철학자이다. 이 영상은 러셀의 행복론을 강독한다. 첫 번째 이야기는 사랑에 관한 것이다. 러셀은 사랑을 주고받는 사람들은 행복감을 느끼게 된다고 한다. 그는 사랑을 받고 있는 사람은 무슨 일에든 흥미를 느끼게 된다고 주장한다. 사랑에 관한 러셀의 행복론에 귀기울여보자.  

제목: 택시 안 가득, 엄마의 떨리는 목소리 https://youtu.be/YE3i9LtxoBw  채널 A의 프로그램 ‘미안해 사랑해 고마워’에서 정수가 운전하는 택시에 중학교 1학년 학생이 탄다. 앞에 달린 화면에 갑자기 엄마의 영상 편지가 나온다. 택시에 탄 딸 수아는 부모님이 입양을 해서 데려온 아이였다. 부모님은 생후 9일째에 아이를 데려왔다. 감동을 받은 딸은 엄마의 영상 편지를 핸드폰 영상으로 찍어 담는다. 우리 마음에 울림을 주는 소중한 사람의 마음을 기억하자. 사랑하는 마음은 그 무엇과도...

제목: 나보다는 좋은 엄마가 되겠다고 약속해주겠니? https://youtu.be/dKtvocKTyjY  채널 A의 프로그램 ‘미안해 사랑해 고마워’에서 정수가 택시를 운전하고 두 여성이 손님으로 탑승한다. 김봉자 씨의 첫째 딸과 둘째 딸이 택시에 탔다. 택시를 타고 가는 길에 갑자기 엄마의 영상 편지가 나온다. 쌍둥이를 임신하고 있는 큰딸에게 엄마가 미안하고 사랑한다고 이야기한다. 감동을 받은 두 딸은 눈물을 쏟아 낸다. 사랑하는 사람의 진심은 우리에게 감동을 준다. 소중한 사람에게 미안하고, 사랑하고, 고맙다고, 진심을 전달해보자.  

제목: 항상 부족하다고 느끼는 엄마라는 그 이름... https://youtu.be/jW90DpBfx78  이 영상은 엄마들이 엄마라는 이름에 대해서 어떻게 생각하는지, 엄마로서의 자신을 어떻게 생각하는지 등을 인터뷰한 영상이다. 아이는 엄마에게 행복이다. 엄마의 존재만으로 아이 역시 포근함을 느낀다. 아이가 돌아올 수 있는 따뜻한 품이 되어주자. 아이가 가정이라는 틀 안에서 행복을 느낄 수 있게 해주는 것만으로도 충분하다.