Part 2_행복 특권의 7가지 원칙   Chapter 06_긍정 테트리스 효과     1. 테트리스 증후군   2002년 9월, 스물세 살의 파이즈 촙닷이라는 영국 청년이 이집트발 영국행 비행기 안에서 휴대전화를 끄라는 승무원의 지시를 거부한 죄로 징역 4개월을 선고받았다. 그 이유는 어처구니없게도 휴대전화로 테트리스 게임을 하고 있었기 때문이다.너무 단순하지만 테트리스의 중독성은 한 영국 청년을 감옥으로 보낼 정도로 대단히 치명적이다.   하버드 의대 정신치료센터의 한 연구팀은 27명의 사람들에게...

Part 2_행복 특권의 7가지 원칙   Chapter 05_아르키메데스의 지렛대 원리    자신을 둘러싸고 있는 환경적인 요인은 마음대로 바꿀 수 없지만, 최소한 세상을 바라보는 자신의 태도만큼은 노력을 통해 얼마든지 선택할 수 있다. 이러한 차원에서 행복이란 외부의 고난과 어려움을 외면하거나 회피하려는 것이 아니라, 자신의 태도를 긍정적으로 변화시킴으로써 주변 환경을 조금씩 의지대로 변화시켜나가는 과정에서 얻는 느낌이라고 정의할 수 있다.    1. 아르키메데스 공식   고대 그리스의 위대한 과학자이자...

Part 2_행복 특권의 7가지 원칙   Chapter 04_행복 특권의 경쟁력    1542년 코페르니쿠스는 자신의 저서 <천구의 회전에 관하여 De Revolutionibus Orbium Coelestium>를 통해 그간의 천동설을 정면으로 반박했다.그의 지동설은 당시 인간이 우주를 바라보는 방식 자체를 완전히 뒤집어놓는 획기적인 이론이었다.   오늘날 심리학 세계에서도 똑같은 일이 벌어지고 있다. 지금까지 사람들은 행복이 성공을 중심으로 돌고 있다고 믿었다. 송공은 태양처럼 멈춰있고 행복이 행성처럼 주위를 돈다고 생각한 것이다. 하지만 새롭게...

Part 1_생활에 가려진 행복 특권   Chapter 03_우리의 뇌는 끝없이 바뀐다   당신은 홀로 감옥에 갇혀 있다. 감옥 안에서 살아남으려면 철장 밖에 놓인 콩을 매 시간 240개씩 집어 먹어야 한다. 콩은 철장 맞은 편 벽에 난 작은 구멍에서 나오는데, 손을 뻗어 간신히 하나를 집기까지 30초가 걸린다. 하지만 이 속도로는 시간 당 120개밖에 먹지 못해 결국 굶어 죽고 말 적이다. 이런 상황이라면 당신은 어떻게 하겠는가?  ...

Part 1_생활에 가려진 행복 특권   Chapter 02_직장에서의 행복이 가능한가?    1. 암울한 현실에서 빛나는 특권   앞에서 밝힌 일곱 가지 원칙들이 경제위기 상황에서도 똑같이 큰 힘을 발휘할 수 있다는 사실을 나는 경험을 통해 직접 확인할 수 있었다. 오히려 글로벌 금융위기 때문에 그 중요성이 더욱 부각되었다는 느낌까지 받았다.   나는 글로벌 금융 서비스 기업인 아메리칸 익스프레스 임원들을 대상으로 강연을 하게 되었다. 리먼 브라더스가 파산했고, AIG가...

Part 1_생활에 가려진 행복 특권   Chapter 01_행복의 특권 발견하기    텍사스 웨이코 지역에서 자란 나는 한 번도 고향 땅을 떠난 적이 없었다. 나는 용감하게도 하버드 대학에 원서를 냈고 뜻밖에도 합격 통지서가 날아들었다.나는 대학원에 들어가 16개 과목의 조교를 맡아 일하며, 학생들을 직접 가르치기도 했고 기숙사 학생들을 관리하는 학생감까지 맡아 생활 지도와 고민 상담도 해주었다. 나는 이렇게 무려 12년 동안이나 하버드 기숙사에서 살았다.내가 12년간 기숙사에 머물...

교정_CHAPTER 11 : 내일로부터 온 삶의 보고      우리는 미래를 향하여 가고 있기 때문에 미래를 예측하는 것이 아무리 어려울지라도 어떤 미래를 목표로 삼아야 하고 어떤 미래를 피해야 할지 결정을 내려야 한다. 미래에 대한 상상에서 그토록 실수를 범하는 우리는, 대체 어떤 방법으로 미래의 일을 결정할 수 있을까?  이 질문에 대한 답은 우습겠지만 바로 물어보는 것이다. 사회적, 언어적 동물로서 인간의 이점 가운데 하나는, 모든 것을 스스로 부딪쳐서...

교정_CHAPTER 10 : 반복되는 실수    연습하기와 지도받기는 우리가 무엇을 배우든 반드시 필요한 기술이다. 지식에는 체험을 통해 직접적으로 얻는 지식과 간접적으로 얻는 지식 두 가지만이 존재한다. 우리가 요리든, 무엇이든 어떤 과제를 숙달하기 위해서는 직접 연습해보아야 하고 동시에 다른 사람의 경험담을 들어야 한다.이러한 원리를 모든 종류의 오류에까지 확장해서 생각해볼 수 있지 않을까? 우리는 우리를 행복하게 만드는 것과 그러지 못하는 것을 직접 체험한 경험이 있다. 하지만 우리는...

합리화_CHAPTER 9 : 현실에 대한 면역   영리한 한스 이야기 – 말이 시사 사건이나 수학문제, 그리고 많은 주제에 대한 질문에 앞발로 바닥을 탁탁 두드리는 방법으로 답을 맞힐 수 있었다. 일련의 실험 끝에 영리한 한스(말)이 읽을 수 있었던 것은 말의 내용이나 글이 아니라 말의 주인인 오스텐의 몸짓 언어였다는 점을 밝혀냈다.영리한 한스는 천재가 아니었다. 그러나 중요한 점은 오스텐도 사기꾼이 아니었다는 것이다. 그의 무의식적인 행동이 한스에게 정답을 유도한...

합리화_CHAPTER 8 : 우리만의 천국    대다수 사람들은 심리학자들이 가정했던 것처럼 꽃과 같이 연약한 존재가 아니라 외상을 경험하고 나서도 놀라운 회복력을 보이는 탄력적인 존재임이 밝혀졌다. 탄력성이 우리의 기본 속성이라면, 사람들의 탄력성을 보여주는 연구 결과에 놀라는 이유는 무엇일까? 엄청난 사건을 경험했던 사람들이 하는 말들은 상상만 해본 사람들에게는 터무니없게 들릴 것이다. 하지만 그 일을 직접 경험해본 사람들의 말을 믿어야하지 않을까?부정적인 사건이 우리에게 영향을 끼치는 것은 사실이다. 그러나...