#1_할 수 있다와 할 수 없다 https://youtu.be/GvSweVbljGc  우리에겐 자신이 선택한대로 이뤄내는 힘이 있다. 어려운 상황에 닥쳤을 때 그 상황을 극복할 수 있다고 생각하면 우리의 뇌는 할 수 있는 방법을 찾아낸다. 하지만 할 수 없다고 선택하면 우리의 뇌는 할 수 없는 이유를 찾아내 그 상황을 극복할 수 없게 만든다. 우리가 어떤 정보를 선택하느냐에 따라 우리의 삶이 달라진다. 긍정적인 메시지를 던져 나에게 할 수 있는 힘을 주자! 

긍정의 힘1 https://youtu.be/NDyb8xFGkr8  어미 새가 쌍둥이를 낳았다. 형은 무슨 일에서든 웃었지만, 동생은 별 거 아닌 일에도 엉엉 울었다. 어느 날 숲에 비가 왔다. 형과 동생은 완전히 다른 반응을 보였다. 가을이 돼 낙엽이 떨어졌다. 형은 곧 봄이 오겠다며 즐거워한다. 그러나 동생은 가을이 지나면 겨울이 온다며 속상해한다. 두 형제의 성격이 달랐을 뿐인데 시간이 흐르자 형과 동생의 생김새가 달라졌다. 형은 아름다운 깃털을 가지게 됐지만, 동생은 까만 깃털을 가지게...

제목: (Kor, Chn) 세바시 83회 시속 4킬로미터의 행복 | 故 김향미 여행작가 https://youtu.be/dFGbSLw_2BU  ‘시속 4킬로미터의 행복’은 여행작가 김향미의 이야기다. 김향미, 양학용 부부는 신혼여행으로 배낭여행을 떠났다. 배낭여행에서 돌아온 다음 세계 일주 계획을 세워 세계여행을 떠났는데, 967일 동안의 여행이 됐다. 그는 일상에 쫓겨서 여행을 떠났는데, 여행 후 돌아보니 일상이 소중하게 느껴졌다고 한다. 지금 여기에서 함께 있는 사람들, 그리고 지금 이 순간들이 소중하고 아름답다는 생각이 들었다고 전한다. 일상이...

제목: Why our screens make us less happy | Adam Alter https://youtu.be/0K5OO2ybueM  아담 알터(Adam Alter))는 전자 기기가 우리를 덜 행복하게 만든다고 주장한다. 그는 전자 기기가 주는 이점이 있음을 인정한다. 하지만 전자 기기가 가져다준 폐단도 있음을 지적한다. 전자기기가 우리를 덜 행복하게 만드는 이유는 정지 신호 때문이라고 한다. 정지 신호는 다른 일로 넘어가라고, 새로운 것을 하라고 알리는 신호다. 디지털 기기 안에서는 정지 신호가 없다. 전자 기기를 내려놓고...

제목: (Kor) 세바시 163회 행복의 저력 | 서은국 연세대학교 심리학과 교수 https://youtu.be/n3tafXhiMCw  서은국 연세대학교 심리학과 교수는 이 강연에서 행복의 위치에 관한 생각을 나눈다. 여러 연구 결과를 소개하며 행복한 사람과 그렇지 않은 사람들의 차이에 관한 견해를 밝힌다. 서 교수는 행복한 사람들이 다양한 삶의 영역에서 성공할 확률이 높아진다는 연구들을 소개한다. 긍정적인 정서는 우리의 삶을 활력 있게 하는 지지대가 된다. 가벼운 즐거움이 우리를 행복하게 만든다. 인생 어디를 가든...

제목: 세바시 299회 힘을 빼면 행복이 보입니다 | 조달환 연기자 https://youtu.be/jhjvog8UVIg   연기자 조달환은 ‘힘을 빼면 행복이 보입니다’라는 주제의 강연에서 내가 바뀌면 세상이 행복하게 바뀐다는 메시지를 전달한다. 취미로 하는 캘리그래피를 보여주면서 행복에 관련된 여러 이야기를 전한다. 내가 어떻게 바뀌면 행복한 세상을 볼 수 있다는 것일까? 영상을 통해 확인해보자. 미래를 위해 현재를 희생하지 말고, 현재를 음미해보자. 힘을 빼고 느긋한 마음으로 세상을 살아보자. 행복이 당신의 삶에 꽃을 필...

제목: 산의 톰씨 http://www.wowow.co.jp/dramaw/tom/  2015년 말, <와우와우>(WOWOW) 연말특집극으로 방영된 『산의 톰씨』는 총 4부로 구성된 드라마이다. 드라마의 제목에 있는 ‘톰’은 고양이의 이름이다. 톰은 공동 주거를 하는 가정에 ‘쥐 소탕’이라는 사명을 띠고 가족으로 합류한다. 『산의 톰씨』는 슬로우 라이프 드라마답게 인물들의 일상을 그저 담담하게 보여준다. 이 안에서 마법이 일어난다. 우리의 삶을 천천히 음미할 때 행복의 씨앗을 발견할 수 있다.  

전쟁을 겪은 두 나라가 서로를 이해할 수 있을까요? 체계적인 단계로 사회학자인 샘 리차드는 관객들에게 어려운 과제를 제시합니다. 대부분의 관객이 미국인이 이 강연에서 이라크 체제 전복론자를 이해하라는 (용서하라거나 그것을 인정하라는 것은 아닙니다) 주제를 던지는 것이죠. 강력한 이 대화에서 서로를 이해하고 포용하는 자세를 우리는 배울 수 있을 것입니다.  https://www.ted.com/talks/sam_richards_a_radical_experiment_in_empathy 

우리가 독감에 걸리거나 계속되는 통증이 생기다면 우리는 당연히 의사를 찾을 것입니다. 그럼에도 불구하고 감정적인 고통은 단순히 치부하는 것이 현실인데요. 죄책감이나, 누군가를 잃은 상실감이나, 외로움 등과 같은 정신 건강의 문제들을 많은 사람들이 혼자 해결하지만 그럴 필요가 없다고 가이 윈치는 설명합니다. 우리가 우리의 감정과 정신 상태를 신경 쓰는 것은 우리가 신체 건강을 중요시 하는 것 과 마찬가지로 중요하기 때문입니다. https://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene 

하버드 의과 대학의 심리학자인 수잔 데이비드는 우리의 감정을 우리가 이해하고 소중히 여기는 것이 얼마나 중요한가에 대해 설명합니다. 우리의 감정을 우리가 어떻게 대하느냐에 따라 우리의 행동, 직업, 관계, 건강과 행복이 달라진다는 것이지요. 이 감동적이고 재미있는 테드 강연에서 데이비드는 문화적으로 감정을 소중하게 여기는 것과 감정의 민첩성을 이해하는 것에 대해 소개합니다.  https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage#t-22556