Taking Stock of Happiness and Meaning in Everyday Life: An Experience Sampling Approach       아리스토텔레스(Aristotle)부터 셀리그만(Seligman)까지, 많은 철학자와 심리학자들은 “진정으로 행복한 삶”을 살기 위해서는 행복(Happienss)과 의미(Meaning)가 모두 필요하다고 강조해왔다. 여전히 행복과 의미 간의 타당성에 대한 학술적인 논쟁이 진행되고 있지만, 최근 연구 결과, 행복과 의미는 ‘관련되어 있지만 서로 구별되는 것’이며, 행복에 각각 개별적으로 기여한다는 것을 밝혀냈다.  학자든 일반인이든 행복과 의미가 좋은 삶을 살아가는 데에...

Subjective well-being, social buffering and hedonic editing in the quotidian        어떤 사람이 자신의 쾌락적인 경험을 더 잘 극대화시킬 수 있을까? 주관적 행복(SWB)과 쾌락적 편집 사이의 관계에 대해서 연구한 선행연구에 따르면, 행복한 사람들은 덜 행복한 사람들 보다 사회적 완충 전략(Social buffering strategy)을 선호하고, 이를 가지고 쾌락적 편집을 더 잘 사용하는 것으로 나타났다. ​  쾌락적 편집(Hedonic Editing)이란, 의사결정의 한 종류로, 어떠한 경험을 정신적으로 통합하거나 분리함으로써, 그 경험의 유용성이나...

Social Relatedness and Physical Health Are More Strongly Related in Older Than Younger Adults: Findings from the Korean Adult Longitudinal Study       사회적 자원은 신체적 건강과 정신적 건강 모두에 주요한 영향을 끼친다. 이는 우리 모두가 잘 알고 있는 사실이다. 하지만 현대 사회에 들어서면서, 우리 주변에는 외로움이 점점 만연해지고 있으며, 사회적 자원도 줄어들고 있다. 외로움은 근본적으로 고통스러운 감정이며, 타인과 연결되고자 하는 자신의 욕구나 욕망이 충족되지 않는 것에서...

문화에 따라 달라지는 감정과 웰빙의 관계: 서양인은 긍정정서, 동양인은 부정정서        우리는 얼마나 행복한가? 사람들은 종종 자신이 얼마나 행복한 삶을 살고 있는지에 대한 질문을 하곤 한다. 나아가 남과 자신의 행복수준을 비교하기도 하고, 다른 나라와 우리나라의 행복수준을 비교하기도 한다. 사실, 이는 ‘행복하게 살고 싶다’는 우리의 마음을 잘 나타내주는 증거이기도 하다. 그렇다면 행복은 어떻게 측정해야 할까?   행복을 어떻게 측정할 것인가’에 대한 고민은 학계에서도 예전부터 있어왔으며, 많은 연구들에서는 각자의...

The associations between body dissatisfaction, body figure,self-esteem, and depressed mood in adolescents in the UnitedStates and Korea: A moderated mediation analysis      흔히 서양문화권의 나라에서는 ‘마르고 연약한 여성’만을 아름답다고 여기는 강한 문화적 규범을 가지고 있다. 그래서 많은 여성들은 인생에서의 대부분을 다이어트 하는 시기로 보내곤 한다. 이러한 ‘날씬함’에 대한 이상향은 사회 문화적 관점에서 특히 대중매체를 통해 퍼졌다. 실제로 미국에는 이러한 인식이 매우 널리 퍼져, 다이어트식을 여성을 위한...

 마음의 무게와 세상의 무게: 무거운 마음 상태가 환경 지각에 미치는 효과    그림 1. 두 개의 녹색 선분 중 어느 것이 더 길어 보이는가? 뒤에 것인가? 그렇다면, 이제 자로 두 선분의 길이를 재보자. 두 선분의 길이가 동일하다는 것을 알게 되었는가? 그러나 신기한 것은 두 선분의 길이 동일하다는 것을 인식했음에도 불구하고 여전에 뒤에 것이 길어보인다는 것이다.   사람들은 흔히 나는 내가 본 그대로, 내가 들은 그대로, 내가 느낀 그대로를...

문화에 따라 달라지는 친절과 감사의 행복증진 효과: 미국과 한국      사람들은 누구나 행복한 삶을 꿈꾼다. 즉, 행복은 모든 사람들이 바라는 삶의 최종 목표라 할 수 있으며, 인간은 행복하기 위해 사는 존재라고 볼 수 있다. 이렇게 행복이 높은 가치를 지닌다는 것은 전 세계적으로 보편적이다.   행복감을 높일 수 있는 방법을 연구한 많은 논문들이 있지만, 그 중에서도 몇몇 선행연구들에서는 사람들이 의도적으로 간단한 긍정적인 행위를 규칙적으로 수행함으로써 자신의 행복 수준을...

힘 뺀 의사소통의 힘  사람마다 듣기는 속히 하고 말하기는 더디 하라-신약성서 야고보서 1장 19절    외향적인 사람들은 공격적인 영업 방식과 의사소통을 통해 세일즈업에서 높은 성과를 보이는가? Grant(2013)는 외향적인 사람들의 공격적인 영업방식이 높은 실적으로 이어진다는 통념을 깨는 연구결과를 발표하였다. 그림-1은 이 연구의 결과를 보여준다. 그림에서 확인할 수 있듯 외향성이 4~5점 정도일 때 실적이 가장 좋았고, 지나치게 낮은 외향성과 높은 외향성은 모두 영업실적과 부적인 관계인 것으로 나타났다.     그림 1. Grant(2013)의...

현상유지 편향과 소득계층      현상유지 편향(status quo bias)은 더 이득이 되는 새로운 대안보다 덜 이득이 되는 현재 상태를 더 선호하는 심리적 경향성을 의미한다(Samuelson & Zeckhauser, 1988).  대표적인 현상으로는 미국 캘리포니아주(California) 거주자들을 대상으로 한 실험에서 나타났다(Hartman, Doane, & Woo, 1991). 연구자는 캘리포니아에서 적용되고 있는 두 가지 전력수급 서비스 중 주민들 각자가 사용하고 있는 전력수급 서비스를 얼마나 신뢰하는지를 물었고, 높은 신뢰도를 보인 서비스와 낮은 신뢰도를 보인 서비스로 구분하였다....

행복한 삶과 의미 있는 삶          행복해지는 것, 그리고 삶의 의미를 찾는 것은 많은 사람들의 인생의 목표라 할 수 있다. 예를 들어, 건강하고, 사랑받고, 직장에서 성공하고, 자녀를 양육하고, 종교나 국가에 봉사하는 것은 모두 그 두 가지 목표 중 하나를 위해서, 혹은 두 목표 모두를 위해서 하는 개인의 노력이라 할 수 있다. 본 연구에서는 행복해지는 것과 삶의 의미를 찾는 것 사이의 관계를 다루고 있다. 물론, 당연하게도 이...