마음챙김 훈련은 기억력 증진과 성적 향상에 도움을 준다? 미국에서는 SAT나 GRE와 같은 표준화된 시험을 통해 학생들의 인지 능력과 예상되는 교육적 성취를 평가한다. 한국에서도 대학 입학을 위해 매년 많은 학생들이 수학능력시험을 치른다. 과연 이러한 시험에서 좋은 성적을 받기 위해서는 어떤 능력이 필요할까? 선행연구들에 따르면, 학생들이 과제나 시험에 온전히 집중하기 위해서는 '잡념(Mind-wandering)'을 없애는 것이 중요하다고 한다. Mind-wandering이란, 특정한 일과는 전혀 무관한 걱정이나 생각들로 주의가 분산되는 것을 의미하는데, 이는 SAT, WMC와...

  "돈으로 행복을 살 수 있을까?"  어떤 연구자는 소득이 행복에 큰 영향력을 끼치지 못한다고 말한다. 실제로, 최근 몇 십년동안 사람들의 실질적인 소득은 급등했음에도 불구하고, 행복 수준은 그대로 유지된 정도에 그쳤다. 이러한 발견에 대한 가장 흥미로운 설명 중 하나는 사람들이 종종 비싼 물건을 구매하는 것과 같이 “지속적인 행복을 제공하지 못하는 것”에 그들의 재산을 다 쏟아 붓는다는 것이다. 이처럼, 최근 연구자들의 관심은 ‘어떻게 돈을 쓰는 것이 행복을 증진시킬 수...

  "사람들은 사실, '단위(unit)'에 지배당하고 있다."  우리는 가끔 주어진 단위에 따라 행동이 달라지는 경향이 있다. 예를 들어, 같은 일도 3개로 나누면, 그 중 1개를 정량이라 생각하고, 반대로 다른 일 3개를 합쳐서 1개로 만들어도, 그것 역시 정량이라 생각한다. 이러한 것을 단위편향(unit bias)이라 한다. 좀 더 학술적으로 정의하자면, 단위편향이란 자신의 효용체계와는 무관하게 외부적으로 주어진 양을 자신의 소비효용을 극대화하는 양으로 간주하고 이를 모두 소비하고자 하는 인식오류 혹은 의사결정 오류를...

 "환자의 고통을 가장 정확하게 측정하는 방법은 무엇일까?"   환자의 아픔을 어떻게 측정할 수 있을까? 환자가 느끼는 통증의 수치를 하나의 숫자로 설명하기란 너무나도 어려운 일이다. 그럼에도 불구하고 통증의 강도를 측정하는 것은 매우 유용한 정보를 제공한다. 아직 치료를 받지 않은 환자에게 고통스러운 의료 절차를 설명할 때에 통증의 정도를 미리 말해줄 수 있다는 점이 대표적이다. 그렇다면 이러한 환자의 통증은 어떻게 측정할 수 있을까?   환자의 통증을 측정하는 방법은 두 가지로...

짧은 인생은 재미있게, 긴 인생은 의미있게: 시간적 거리감과 의미/재미의 상호작용    그림 1. ‘아직 시간 많다 혹은 여유 있다’라고 생각할 때와 ‘시간 별로 없다 혹은 여유 없다’라고 생각할 때 사람들이 추구하는 활동의 유형이 달라질까?  ​  시간 ․ 공간 ․ 관계 ․ 사건과 ‘나’사이의 심리적 거리가 먼지(distant) 아니면 가까운지(near)는 시간 ․ 공간 ․ 관계 ․ 사건과 연합된 사람 ․ 대상 ․ 행동에 대한 해석의 수준에 영향을 미친다. 예를 들어,...

강한 것은 강하게, 약한 것은 약하게: 정서와 동서양인의 추론     그림 1. 동양인들은 직접 연결되지 않은 퍼즐 조각이라도 전체를 구성하는데 기여한 환경이라면 추론의 대상으로 삼는 경향(종합적 추론)이 있다. 서양인들은 개별 퍼즐 조각들과 직접 연결된 조각들만 추론의 대상으로 삼는 경향(분석적 추론)이 있다.   동서양 문화의 차이에 대한 연구들은 동양인과 서양인이 다른 추론방식을 사용한다는 것을 관찰하여 왔다. 특별히 어떤 사건의 인과관계에 대한 추론을 할 때 동양인(East-Asian)들은 사건을 둘러싼 맥락과 환경...

괜찮은 2등과 편찮은 2등: 1등에 연연하지 않는 사람의 행복    그림 . 1등이 아니면 가치가 없다고 생각하는 사람과 1등이 아니어도 가치를 찾는 사람 중 누가 더 행복할까? Choi와 Choi (2017)의 연구는 후자가 더 행복한 사람임을 보여주었다.  ​  개개인의 관점은 발생한 사건에 대한 대응방식 혹은 태도를 결정하기 마련이다. 물론 보이지 않는 개개인의 관점을 일상생활에서 파악하기란 쉽지 않다. 그러나 올림픽과 같은 특별한 사건이 있을 때, 특히 자국의 선수들이 금 ․...

Companion Versus Comparison:Examining Seeking Social Companionship or Social Comparison as Characteristics That Differentiate Happy and Unhappy People     “ 행복한 사람은 다른 사람도 행복하게 만들 것이다. ” - 마크 트웨인“ 비교는 기쁨의 도둑이다. ” - 시어도어 루즈벨트    인간은 사회적 동물이다. 다른 종들과 비교했을 때, 특히 인간의 뇌는 사회 생활의 복잡성을 반영하고 있다. 실제로, 우리는 크기와 종류가 매우 다양한 사회집단 안에 살고 있기에, 이러한 사회적 요구가 많은 환경에...

Lay Conceptions of Well-Being Among Undergraduate Students from the United States and South Korea: Culture-Level Differences and Correlates       모든 사람들은 인간의 본성, 물리적 세계, 세계관을 형성하는 사회적 환경에 대한 근본적인 신념을 많이 갖고 있다. 이러한 신념들은 일상의 경험을 해석하기 위한 인지적인 틀로 작용하며, 인지적 처리, 행동 및 심리 사회적 기능 등에 전반적인 영향을 미친다. 이러한 신념들 중, ‘행복의 개념’이라고 불리는 행복의 본질과 경험에 대한 믿음은...

Subjective Well-Being and Hedonic Editing:How Happy People Maximize Joint Outcomes of Loss and Gain     사람들이 스스로 느끼는 행복감을 심리학적 용어로는 ‘주관적 행복감’이라고 한다. 이러한 주관적 행복감은 자신의 경험을 스스로 어떻게 선택하고, 체계화하고, 제어하는지에 따라 결정된다고 본다. 학계에서는 오래전부터 ‘사람들을 더 행복하게 만들 수 있는’ 여러 가지 인지적 및 동기적 변수를 찾아냈다. 향유하기, 낙관주의, 내적 동기, 보상추구, 사회적 비교, 스트레스를 대처하는 전략, 사회적 관계...