자기조절도 너무 과하면 행복에 독이 될까?행복연구센터 연구원  윤 영 ‘자기조절은 삶을 행복하게 할까?’​이에 대한 결과는 일관적이지 않다. 자기조절(Self-control)이란 충동을 조절하고 목표와의 갈등에서 생기는 욕구를 조절하는 능력으로 정의된다(Hofmann, Baumeister, Forster, & Vohs, 2012). 자기조절이 사람들의 삶을 만족스럽게 하거나 행복하게 하는 역할을 한다는 연구들도 있고(Hofmann, Luhmann, Fisher, Vohs, & Baumeister, 2014), 주관적 웰빙을 감소시키거나 삶에 대한 정서적·인지적 만족도를 감소시키기도 한다는 연구결과도 있다(Diener, Suh, Lucas, & Smith, 1999).  이처럼...

사회적 관계 형성을 돕는 학교 활동이 아이들의 학교생활에 어떠한 영향을 미칠까? ‘다른 이들 없이 홀로(심지어는 다른 이들과 척을 지며) 부유해지는 것은 가능하지만, 행복하려면 두 사람 이상이 함께 있어야 한다.’2016년 아시아미래포럼(AFF)의 개막식 기조강연에서 루이지노 브루니 교수(로마 룸사대)가 행복과 사회적 관계의 함수를 이와 같이 설명하였다. 덧붙여 행복이란 건전한 사회적 관계에서 발생하는 시민적 에너지로, 타인과의 관계에 대한 행복이 중요하다고 말하였다. 이처럼 행복에 대한 논의의 초점이 최근 개인의 심리적, 경제적...

교사로서 일의 의미를 찾는 것이 왜 중요할까?     일의 가치를 잃게 하는 7가지 잘못들 위의 그림은 조직 내에서 개인이 일의 가치를 잃도록 만드는 7가지 잘못을 정리하여 제시하고 있다. 개인이 중요하게 여기는 가치와의 단절, 인정과 칭찬의 부족, 무의미하고 관료주의적인 일, 불공정 및 불평등한 대우, 영향력 및 권리 박탈, 지지적 관계로부터의 단절, 신체·정서적 피해 등의 7가지 요인들은 개인으로 하여금 자신이 하고 있는 일에 대한 의미와 가치를 상실케 한다.  여러 가지의...

학교폭력이 아이들의 행복에 어떠한 영향을 미칠까?  삶에서 누군가로부터 폭력을 당한다는 것은 흔하지 않지만, 단 한 번의 이벤트로 삶을 바꿔놓을 수 있을 만큼 영향력 있는 일이기도 하다. 그것이 의미 있는 타인으로부터의 폭력이라면 그 상처는 더욱 깊을 것이다. 청소년기의 또래는 가족만큼 의미 있는 존재인데, 이러한 존재로부터의 폭력은 개인의 행복에 어떠한 영향을 미치게 될까?     학교폭력 경험이 청소년에게 미치는 영향(이장현, 우 룡, 2001) 한 연구에서는 총 27개교 910명의 아동·청소년을 대상으로(평균 11.9세) 학교폭력과...

교사의 행복한 학교생활에는 어떤 요인이 영향을 미칠까? 한국의 교사교육 연구 동향과 관련된 선행연구에 의하자면 ‘교사의 무기력함’이 교직생활을 위해하는 가장 큰 요소임을 알 수 있다(조용기, 최석민: 2003; 김선구, 2008; 신득렬, 2008; 이현민, 2008). 교사의 교육철학이 부재할 수밖에 없는 이유는 교사들이 처한 현실이 교사들로 하여금 교육철학을 갖도록 하지 못하기 때문이다. 교사가 처한 현실이란 과도한 업무로 인해 진지한 성찰 기회 부재, 의사결정권의 부재로 인한 자율성 침해 등을 의미한다. 이러한...

누군가에게 인정받기 위해 공부하는 것이 실제로 학업성취도 증진에 효과가 있을까? ‘공부해서 남 주나?’라는 말을 학창시절에 모두 들어보았을 것이다.​공부를 해야 사회경제적으로 좋은 위치에 자리 잡을 수 있으니 공부는 본인을 위한 것이라는 의미다. 하지만 먼 미래의 성공을 내다보고 공부를 열심히 하는 사람도 있지만, 공부를 잘해서 부모님과 선생님이 기뻐하고 친구들이 나를 인정해주는 것이 좋아 공부를 열심히 하는 사람도 있다. 실제로 학생들에게 공부를 열심히 하게 된 이유를 물어본 결과 아래...

아동의 행복을 위해 어떠한 사회적 지원이 필요할까? ‘아이 한 명을 키우는 데에는 온 마을이 필요하다’는 아프리카 속담처럼 우리 사회는 내 아이를 양육하는데 참여적이고 지지적이라고 느끼는가? 우리나라의 많은 부모들이 급한 상황에 아이를 잠시 맡아 돌봐줄 사람을 찾기가 참 어렵다는 것에 공감할 것이다. 특히 자녀가 영유아일수록 말이다. 5-60년대의 양육환경에 비해 현재가 육아를 보조하는 도구나 정보, 기술들이 더욱 많음에도 불구하고, 부모들이 자녀 양육에 더욱 어려움을 호소하는 이유는 바로 ‘다함께’하는...

행복한 사람들이 가지는 긍정적 도식이 있을까? 어린 아기들이 네발달린 짐승을 보면 무조건 ‘멍멍이’라고 하는 것을 볼 때가 종종 있다. 아기들의 머릿속에는 ‘네 발을 가진 동물=개’라는 기존 정보가 있어 고양이, 소, 돼지 모두를 강아지로 인식하는 것이다. ‘네 발을 가지고 멍멍하고 짖는 동물=개’라는 새로운 정보를 습득하여 기존의 정보를 수정하고 재조직화하는 과정을 거쳐야 다른 동물과 개를 구분할 수 있게 된다. 이를 심리학 및 인지 과학에서는 도식(schema)이라는 개념으로 설명한다. 도식은...

행복에 대한 개념이 발달시기별로 차이가 있을까? ‘대학교 졸업 후 주당 6-7시간 정규직으로 일을 하여 월 1,000만원을 벌고, 30대 중후반에 아파트를 가지고 결혼을 한 사람’이는 우리나라 사람들이 생각하는 가장 이상적인 행복한 한국인의 조건이라고 한다. 오늘날 우리나라 성인들이 일반적으로 삶에 대한 주관적인 조건보다는 물질적으로 풍요로운 것이 행복한 삶이라고 여기고 있다는 의미이다.    한국노동연구원 보고서 ‘일과 행복(1)’의 결과 행복에 대한 개념은 문화적 차이가 큰 것으로 밝혀져 있다. 타이완에서는 일에서의 성취보다는 사회적...

학급에서의 마음챙김 활동은 아이들의 삶에 어떠한 변화를 가져올까? 지금 현재 당신의 상태는 ‘Mind Full’인가, ‘Mindful’인가?​요즈음의 세상은 너무 빠르게 변화하고 너무 많은 정보들이 생산된다. 역량의 보폭이 큰 사람은 변화를 성큼성큼 쫓아가고 많은 정보들을 획득하여 학습하겠지만, 그렇지 않은 대부분의 사람들은 변화를 쫓아가다 지치고 남들보다 부족한 학습력에 좌절감을 느끼게 된다. 모든 것이 과도하게 넘쳐나는 오늘의 세상에서는 나의 걸음걸이에 맞는 삶을 구성하고 그에 맞는 선택을 할 수 있는 능력이 매우...