학급에서의 마음챙김 활동은 아이들의 삶에 어떠한 변화를 가져올까? 지금 현재 당신의 상태는 ‘Mind Full’인가, ‘Mindful’인가?​요즈음의 세상은 너무 빠르게 변화하고 너무 많은 정보들이 생산된다. 역량의 보폭이 큰 사람은 변화를 성큼성큼 쫓아가고 많은 정보들을 획득하여 학습하겠지만, 그렇지 않은 대부분의 사람들은 변화를 쫓아가다 지치고 남들보다 부족한 학습력에 좌절감을 느끼게 된다. 모든 것이 과도하게 넘쳐나는 오늘의 세상에서는 나의 걸음걸이에 맞는 삶을 구성하고 그에 맞는 선택을 할 수 있는 능력이 매우...

일상 속에서 교사의 마음챙김을 어떻게 할 수 있을까?     교원 명예퇴직 원인 설문 결과  요즈음의 교사는 신체적으로 정서적으로 매우 피곤한 상태이다. 학생들에게 교권 침해를 당할 때 교사들은 큰 정신적 충격을 받는데, 최근 교권 침해의 수위가 심하게 높아져 교사들의 피해가 늘고 있다. 최근에 가장 이슈가 되었던 뉴스는 남학생들이 집단으로 여교사의 수업 시간 중에 성적인 행위를 하고, 이러한 행동을 장난으로 여긴다는 사건이었다. 아무리 미숙한 아이들이 저지른 행위임을 고려한다 하더라도...

진정한 ‘나’를 찾는 것이 청소년의 행복에 도움이 되는가?  ‘진짜 나는 누구인가?’‘내가 진짜 나인가?’‘나는 진정한 나답게 행동하고 있는가?’​청소년 시기에는 이와 같은 질문에 끊임없이 답하며 진정한 자아 탐색을 위해 노력하는 것이 다른 무엇보다 중요한 시기이다. 실제로 이러한 발달 특성에 많은 실존주의 철학자들과 심리학자들은 동의하고 있고, 아래 그림과 같이 인간의 발달시기별로 획득해야 하는 과업을 정리해 놓은 이론도 존재한다(Erikson, 1968). 이 이론에 따르면 청소년시기에 정체성을 올바로 확립하지 못하면 역할혼란을 초래할...

교실에서의 소속감이 학급 내 학생들의 기능에 어떠한 영향을 미칠까?외로움으로 인한 슬픔은 대부분 소속감의 부재에서 온다. 그리고 소속감을 통해 마음의 안정을 얻기도 한다. 실제로 학교폭력의 많은 경우 일회적이고 가시적인 신체폭력을 경험하는 경우보다, 따돌림과 같이 지속적이고 정서적인 폭력을 경험하는 경우에 그 심적 고통이 더욱 큰 것으로 밝혀져 있다. 외로움이 개인의 행복을 저해하는 큰 요인 중 하나임을 고려한다면, 소속감을 느끼는 것만으로도 개인의 행복을 증진시키는데 큰 도움이 될 수 있는...

학급정서지능이 학생들에게 어떤 영향을 미칠까? ‘국민 화병’이라는 신조어를 들어보았는가? 예전에는 화병이라 하면 시어머니와의 갈등으로 인한 며느리의 병으로만 인식되어 왔는데, 최근에는 우리나라 사람이라면 누구나 화병을 가지고 있어 화병이 만연한 사회라는 의미를 내포하고 있다. 화병이란 ‘분노를 오랜 기간 동안 참아 억울하고 분했던 마음이 발전되어 더 이상 참지 못하고 폭발하여 나타나는 병’으로 정의하며 1970년대부터 의학계에서 사용되기 시작하였다. 미국정신의학회에서도 ‘화병(hwa-byung)'이 우리말 그대로 등재되어 있을 만큼, 외국에서도 우리나라 문화에서 발생되는 특별한...

아이들은 어떤 교사와의 대화를 의미있게 느낄까?누군가와 대화를 한참 하고 나서 ‘참 의미있는 시간이었어.’라는 생각이 드는 경우가 있는가 하면, 반대로 ‘정말 지루하고 힘든 시간이었어.’라는 생각이 드는 경우도 있다. 보통 친한 관계와의 사람은 전자의 경험을 가능케 하지만 업무상 만난 사람이나 처음 보는 사람과는 후자의 경험을 하는 경우가 보통이다. 이는 ‘나’ 자신을 그대로 드러낼 수 있는 대화를 했을 경우에는 나를 치유하고 성장하게 하여 그 시간이 의미있게 다가오지만, ‘나’를...

Students use their “Focus Binoculars” to guess what the teacher or a fellow student is looking at. 학생들은 ‘집중 망원경’을 사용하여 선생님 혹은 친구들이 무엇을 보는지 알아 맞힌다.     Level: PreK/Lower Elementary, Upper Elementary, Middle School 수준:  유치원생 ~ 중학생 Duration: ≤ 15 minutes 지속시간: ≤15분 Topics: Student Well-Being, SEL Kernels™, SEL for Students: Self-Awareness and Self-Management, SEL for Students: Social Awareness and Relationship Skills   주제: 학생들의 안녕, SEL(사회정서적 배움의 약자) Kernels™, 학생을 위한 SEL: 자기인식과...

Avoiding the Unintended Consequences of Casual Feedback  무심코 던진 피드백이 의도치 않은 효과를 가져오지 않게 하려면  Published on June 2, 2014  Jeff Weiner  -Executive Chairman at LinkedInA few years ago, a renowned consumer web company founder/CEO shared the following anecdote: One of the company's product teams had been working around the clock for weeks in order to hit a critical launch date. During the final product review, the CEO...

Boosting Positive EmotionsTips & Activities for Wellbeing and Resilience 웰빙과 회복탄력성을 위한 조언과 활동들(2)   Go on your own Good mood hunt 직접 가는 좋은 기분(보물) 찾기 Look around your home for 3 things that help you feel happy – it might be your favourite book, photo, drawing, soft toy or game. For older children what activities do you like doing best at home that...

                                          Boosting Positive EmotionsTips & Activities for Wellbeing and Resilience 웰빙과 회복탄력성을 위한 조언과 활동들   Most of us are living in conditions we would never have imagined a few months ago. In so many ways our lives have dramatically changed, with lockdowns and stay-at-home...