Part 02_의미 있는 삶 Chapter 06_소명과 성취     1. 소명이 있는 삶   과연 자신이 하는 일을 단순한 돈벌이나 커리어의 일부가 아니라 소명이라고 보는 사람들이 실제로 많이 있을까? 그들은 자기 일에 대한 보상과 인정이 부족하기 때문에 나타나는 인지 부조화를 소명 의식이라는 이름으로 해결하려는 것은 아닐까? 자기 합리화는 아닐까? 이런 냉소적 시각들을 잠재운 연구의 시작이 미국 미시간 대학교 심리학과에서 이루어졌다.이 연구는 대학교 교직원들에게 세 가지 유형의...

Part 02_의미있는 삶 Chapter 05_의미와 쾌락의 차이     1. 젊어서는 쾌락 vs. 나이 들면 의미   일을 잘하는 것(성공 가능성)과 자기다움의 삶을 사는 것(통합)이 우리를 행복과 의미로 이끄는 두 개의 트랙임을 앞에서 소개했다. 흥미롭게도 이 두 가지 트랙이 나이가 들면서 변하기 시작한다.나이가 들면 자신에 충실한 것(통합)이 의미뿐 아니라 행복에도 중요하게 작동하기 시작한다. 나이가 들어갈수록 자신이 하는 일들이 ‘나는 누구인가?’와 긴밀하게 통합되어 있어야 행복(즐거움)과 의미 모두를...

Part 02_의미있는 삶     좋은 삶이 좋은 기분을 많이 느끼는 삶일 수도 있지만, 좋은 기분만이 좋은 삶의 조건은 아니다. 좋은 기분을 많이 느끼지 못하더라도 살만한 이유와 가치를 충분히 느낀다면 좋을 삶을 살고 있다고 할 수 있다.   우리가 幸福(행복)이라는 한 단어를 가지고 때로는 행복한 기분을, 때로는 행복한 삶을 가리키기 때문에 종종 오해가 발생한다.행복이 서로 다른 두 가지 의미를 담고 있음에도 불구하고, 우리는 행복을 행복한 기분의 관점에서만 이해하는...

Part 01_행복한 삶 Chapter 03_행복한 사람들의 삶의 기술     행복한 사람들의 삶의 기술은 크게 두 그룹으로 나뉘며 균형 있게 사용한다. 첫 번째 그룹은 ‘심리주의자의 기술’이라고 부를 수 있는 것으로서, 어떤 상황에서도 행복을 경험할 수 있는 마음의 기술이다. 명상을 하거나, 감사한 일을 세어보거나, 부정적 사건을 긍정적으로 재해석해보는 것 등이 대표적이다.두 번째 그룹은 ‘환경주의자의 기술’이라고 부를 수 있는 것으로서, 애초부터 쉽게 행복을 경험할 수 있는 ‘상황’을 만들어내는...

Part 01_행복한 삶 Chapter 02_행복과 유전에 관한 올바른 생각     1. 행복은 유전이 만들어낸 운명인가   굿 라이프에 대한 성찰은 두 물음에 대한 답을 찾는 과정이다. 하나는 굿 라이프란 무엇인가이며 다른 하나는 어떻게 하면 그런 삶을 살 수 있을까에 관한 물음이다.두 번째 물음에 대한 답을 찾아가는 과정에서 반드시 만나게 되는 또 하나의 물음이 있다. 바로 좋은 삶과 유전, 행복과 유전 사이의 관계에 대한 물음이다.만일 행복이...

Part 01_행복한 삶   우리가 추구하는 많은 좋은 것 중에 행복처럼 갈망의 대상이면서 동시에 경계와 의심의 대상이 되고 있는 것도 드물다.행복에 대한 경계는 진화론적 관점을 만나면서 절정에 이른다. 행복은 생존과 번식을 위한 수단일 뿐이며 인간의 궁극적 목적이 될 수 없다고 진화심리학은 주장한다.삶에 대한 만족 자체가 행복의 중요한 요소이고 삶의 고요를 경험하는 상태가 행복한 상태임에도 불구하고, 사람들은 이들이 마치 서로 다른 것인 양 생각하고 행복을 경계한다.행동에...

해피니스트랙: 여섯 번째 트랙   친절과 이타심의 힘을 깨달아라 – 이기심보다 연민이 중요한 이유 -   선행은 절대 실패하지 않는 유일한 투자다 – 헨리 데이비드 소로   드레이크는 월스트리트의 대표적 투자은행인 베어스턴스에 상무이사로 합류하고 나서 그곳의 이기적인 기업문화를 접하고 깜짝 놀랐다.그가 몸담은 다른 투자은행에서는 협력을 중요시했으나 베어스턴스는 자기중심적이고 지나치게 경쟁적인 업무 분위기의 기업 문화를 가지고 있었음   과학적 연구결과는 자기 자신에게만 집중하는 이기적인 마인드가 도리어...

해피니스트랙: 다섯 번째 트랙   자기 자긴과 제대로 관계를 맺어라 – 자신의 숨은 잠재력을 발견하는 법 -      살면서 만나는 역경과 도전을 잘 극복해내는 사람이 있는가 하면, 그런 일이 찾아오면 쉽게 좌절하고 무너지는 사람이 있다. 이런 상반된 결과를 낳는 이유는 자기 자신과 관계를 맺는 방식 때문이다. 특히 자신에 대해 갖고 있는 믿음과 자신을 대하는 방식이다. 스스로 강점이라고 생각하는 것에만 자신을 제한하지 말고, 얼마든지 새로운 강점을 키울...

해피니스트랙: 네 번째 트랙   아무것도 하지 않는 시간을 가져라 – 마음근력과 창의성을 키우는 법 -    스탠퍼드 경영대 명예교수인 마이런 숄즈는 노벨경제학상 수상자로 선정되었다는 전화를 받았을 때 연구실에 틀어박혀있지 않았다.그에게 참신한 관점과 창의적인 아이디어를 얻는 비결이 무엇인지 물어봤을 때 그는 “일이나 연구와 동떨어져 보내는 시간”이라고 대답했다.   베스트셀러 <아웃라이어>의 저자 말콤 글래드웰은 1만 시간 동안 집중적으로 연습하고 노력한다면 누구든지 한 분야에서 최고의 자리에 오를 수...

해피니스트랙: 세 번째 트랙   심신의 에너지를 관리하라 – 일상에서 평정심을 유지하는 법 -      높은 성과를 가져오는 근본적인 힘은 시간이 아니라 에너지다. -짐 로허, 토니 슈워츠   1993년 챔피언십 경기에서 주짓수 기술을 처음 선보인 사람은 브라질의 전설적 파이터 호이스 그레이시다. 그는 자신보다 훨씬 큰 체격의 선수들을 꺾고 토너먼트에서 연달아 우승을 거두면서 종합격투기 역사상 가장 영향력 높은 파이터 중 한 명이 되었다.   마이크 하이트만(Mike Heitmann)은...