부록 J_‘행복하고 건강한 삶’을 ‘불행하고 병약한 삶’ ‘ 조기사망’군과 비교한 표     승산비 (Odds Ratio) (95% 신뢰구간) a   하버드 집단n = 162 b이너시티 집단n = 217 c통제할 수 있는 방어요인(범위)     1년에 30갑 미만 흡연(예/아니오)4.81(0.84, 27.7) d4.56(2.29, 9.11)***알코올 남용(예/아니오)주 참조 e1.11(.527, 2.34) f성숙한 방어기제(예/아니오)2.65(1.22, 6.80)*2.98(1.40, 6.10)**안정적인 결혼생활(예/아니오)1.94(0.70, 5.35)2.75(1.24, 6.81)*BMI(신체질량지수) 21초과 29미만(예/아니오)3.05(0.99, 9.40) h1.71(0.85, 3.43)규칙적인 운동(예/아니오)3.09(1.30, 9.75)*해당사항 없음교육(햇수로 따져서)해당사항 없음.855(0.77, 0.96)* g통제불가능한 방어요인...

부록 I_주관적인 인생의 만족도    과거 20년 동안 다음 분야에서 얼마나 만족했는지 표시해 주십시오.*생활 분야(2)매우만족(1.5)대체로만족(1)조금만족(0.5)만족못함(0)전혀만족 못함직업X(2)         취미   X       결혼X(2)         자녀X(2)         친구 관계   X(1.5)       공동체 활동     X     여가생활/운동X(2)         종교         X기타(특수한 것)      ...

부록 H_객관적인 사회적 유대 (50~70세, 하버드 집단에만 국한됨)     1. 결혼에 대한 평가 (남편과 아내 모두를 면담하기 위해 다양한 설문지 사용0 = 험난한 결혼생활 또는 이혼2 = 결혼했으며, 좋지도 나쁘지도 않음4 = 훌륭하고 오래된 결혼 생활   2. 다른 사람과의 활동과 놀이0 = 다른 사람과 전혀 놀지 않음1 = 한때는 어울렸음2 = 47세에서 65세까지 다른 사람들과 게임을 함     3. 형제자매들과의 관계0 =...

부록 G_객관적인 정신건강 측정(50~65세)    1. 65세 이전의 직업1 = 상근직으로 일함2 = 업무량이 눈에 띄게 감소3 = 65세 이전에 은퇴     2. 직업적 안정1 = 현재(45세 때보다 은퇴 이전에 책임도 더 커지고 성공도 함)2 = (은퇴 이전에) 좌천 또는 생산성의 감소     3. 재직 중 도는 은퇴 후 즐기기1 = 의미 있고 즐거움2 = 잘 모르겠음3 = 일하는 이유는 오직 퇴직하는 것이...

부록 F_주관적인 신체건강 측정     연구에 필요한 질문은 굵은 서체, 79세 된 연구 대상자의대답은 보통 서체로 되어 있다. 점수 체계는 괄호 안에 적혀있다. 이 연구 대상자는 총 23점 중에서 17점을 받았다. ‘행복하고 건강함/불행하고 병약함’ 분류표에서 19점 이상이면 ‘신체적 무능 상태가 아님’으로 간주된다.   1. 건강 때문에 당신은 60세에는 할 수 있었던 일을 할 수 없는가? 전혀 줄어들지 않았다. (2) 어느 정도 줄어들었다. (1) 기술하기...

부록 E_유년기 환경과 관련하여 50세 무렵에 보여주는 기본적인 신뢰와 미래의 성공적인 노화     50세 무렵에 대답한 ‘예/아니오’ 진술   노년75세유년기10~20세   행복하고 건강함n = 43불행하고 병약함n = 25따스함n = 29쓸쓸함n = 28A. 부재의 감정         · 다른 사람들이 보기에 성관계를 두려워한다.12%30%0%32%· 성생활이 없는 결혼이 나에게 맞는 것 같다.0%16%**0%7%· 성적으로 적응하는 것이 힘들다.5%33%**0%18%·때로 강렬한 감정이 치밀어 몸이 마비되는 듯한 느낌을 받는다.19%48%17%39%B. 압도적인...

부록 D_유년기 평가     어린이 기질 측정   1. 유년기 감정적인 문제 (0 ~ 10세 까지)   1 = 수줍음을 몹시 탐, 틱 장애, 여덟 살이 넘어서까지 오줌 싸기, 비 사회적, 심각한 식습관 장애, 기타 주목할 만한 문제점.3 = 평균 (대체로 무난하지만, 아무런 문제가 없는 것은 아님.)5 = 좋은 성질, 정상적인 사회성, ‘순한 아이’   2. 유년기 환경의 영향력(이 측정표에서 점수는 아래 항목에 주어진...

부록 C_정신적 적응기제(방어기제)의 성숙도를 평가하는 방법     방법론은 조지 E. 베일런트의 <자아의 방어기제: 임상의와 연구 조사자들을 위한 지침>에 상세히 설명되어 있다.세 연구 집단 각각에서 헤아릴 수 있을 만큼 자주 나타난 15가지 개별적인 방어기제들을 세 그룹으로 나눴다.1. 성숙한 방어기제 : 승화, 억제, 예견, 이타주의, 유머2. 중간 단계 또는 신경증적 방어기제 : 대체, 억압, 고립, 반동 형성3. 미성숙한 방어기제 : 투사, 분열증적인 환상, 수동 공격성, 행동화,...

부록 B_방어기제 용어 해설     1. 성숙한 방어기제와 미성숙한 방어기제   방어기제를 설명하기 위해 가공의 여성을 예로 들겠다. 그녀는 서른살에 결혼했으며 한 번 유산했다. 그 뒤로 아이를 가지기 위해 7년 노력했지만 실패했다. 그녀는 늘 여동생에 비해 자신이 사회 부적응자라는 느낌을 갖고 있었다. 그녀는 서른 여덟살에 암 검사 결과 초기 자궁경부암 진단을 받고 자궁을 들어냈다.(그녀의 갈등이 본능적 소망, 부모가 되고 싶다는 기대, 현실, 그녀가 사랑했던...

CHAPTER 12_또다시, 행복의 조건을 묻다     알코올중독방지회의 슬로건들은 노년과 원예술에 많은 도움이 된다. 나이가 들어가거나 정원을 가꾸기 위해 우리는 변화를 기꺼이 받아들일 줄 아는 용기를 가져야 한다. 또한 우리가 변화시킬 수 없는 것에 대해서도 진지하게 받아들이고 현명하게 차이를 인정할 줄 알아야 한다.   - 신의 섭리를 받아들이라 : 신은 정원의 화초들을 자라나게 한다. 계절이 바뀌면, 그저 그 변화를 받아들이면 된다. 우리가 서두른다고 해서 식물들이...